بیشتر پیادهروی کنید
موارد مختلف را در زندگی خود بهتر مدیریت می کنید. هر چه گام های بیشتری در طول روز بردارید، احتمال مدیریت بهتر استرس نیز افزایش می یابد.
موارد مختلف را در زندگی خود بهتر مدیریت می کنید. هر چه گام های بیشتری در طول روز بردارید، احتمال مدیریت بهتر استرس نیز افزایش می یابد.
مطالعاتی که چندی پیش صورت گرفت نشان می دهد افرادی که رژیم غذایی ناسالمی دارند و به طور مستمر غذاهای پرچرب و پرکالری استفاده می کنند، هیپوکامپ کوچکتری دارند. هیپوکامپ بخشی از مغز است که با یادگیری، حافظه و سلامت روانی مرتبط است.
با وجود اینکه شبکههای اجتماعی میتوانند تأثیر مثبتی در شناساندن ویژگیهای خوب فرد به خود وی داشته باشند، اما عدم آموزش منجر به استفاده منفی از این شبکه شده و ما در تمام جهان تنها شاهد مضرات این شبکه اجتماعی هستیم.
مصرف میوه ها، سبزیجات، حبوبات، غلات کامل، مغزهای خوراکی و دانه ها را افزایش دهید.
سناتورهای آمریکایی اخیرا نسبت به سلامت روانی رئیسجمهوری آمریکا ابراز نگرانی کردهاند و حتی یک سناتور دموکرات خواستار ارائه طرحی در راستای استخدام روانپزشک برای ترامپ است.
وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی اظهار کرد: بیش از 20 درصد مردم کشورمان از بیماری اعصاب و روان رنج می برند.
سه استاد برجسته روانپزشکی در آمریکا با ارسال نامهای به اوباما، در خصوص ثبات روانی دونالد ترامپ ابراز نگرانی شدید کردند.
در قالب این طرح آزمون نئو و سلامت روانی و رفتاری ویژه دانشآموزان دختر برگزار شد و آنها به فرمهای سلامت روان پاسخ دادند که بر اساس این آزمونها وضعیت سلامت روان دانشآموزان مشخص میشود.
تنبیهبدنی علاوه بر تخریب سلامت روان دانشآموزان میتواند سلامت جسمانی آنها را نیز تهدید کند، مشاوران مدارس معتقدند برای حذف این معضل باید دورههای آموزشی برای مدیران و معلمان مدارس برگزار شود اما خبری از برگزاری این دورهها نیست.
یک روانپزشک با اشاره به سلامت مردان از منظر جسمانی، روانی و اجتماعی، سوء مصرف مواد را اختلالی شایع در مردان عنوان و حضور مردان در خانه و پرداختن به خانواده را در کاهش استرس آنها موثر دانست.